Ciao a tutti
mi sono appena iscritto al sito e approfitto subito per porre un quisito....sono alto 1.80m e peso 98kg totalmente natural; per quest'estate volevo arrivare intorno ai 93kg. secondo voi tra quanto mi conviene mettermi in definizione??
Ne approfitto per un'altra domanda come faccio a raggiungere la definizione massima visto che quando mi metto in dieta perdo qualche kilogrammo ma non raggiungo mai una definizione ottima??
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