Ciao,
Sono un hardgainer completamente natural,
con che frequenza dovrei allenarmi?
Attualmente alleno tutto il corpo in una settimana con 4 allenamenti settimanali (lun-mar-gio-ven),
Faccio bene o e' meglio seguire un approccio diverso?
Come integratori assumo creatina e glutammina.
Grazie e alla prossima,
BEST BODY
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