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Discussione: Importante Scheda

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    6

    Sorpreso Importante Scheda

    Salve a tutti è la prima volta che posto nel forum e vorrei chiedervi delle cosette imp.:Sono Antonio e pratico palestra da 5 mese ora vorrei che voi mi faceste una scheda per me.
    Sono alto 1.70 peso 57kg.prima di andare in palestra pesavo 54kg.ed ho 16 anni
    Come allenamento ho fatto il
    LUNEDIpetto-bicipiti(addominali)
    MERCOLEDIdorsali-tricipiti(addominali)
    VENERDIgambe-deltoidi(addominali)
    vorrei sapere se c'è da modificare qualcosa.

    Inoltre io sono un fissato per gli addominali nella vecchia scheda il mio P.T.mi faceva fare solo il sit up e le ginocchia al petto parallele vorrei altri esercizi e quando farli
    Vorrei un po di tutto

    Per l'alimentazione se volete darmi consigli? Comunque vi ringrazio anticipatamente

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,148

    Predefinito

    Spiacente non si realizzano ne schede ne piani alimentari per diversi motivi già espressi in passato, ma come community discutiamo di una tabella di un'alimentazione di un certo soggetto insieme al fine di ottimizzare il tutto, si affronta quindi il discorso da un'altro punto di vista, le cose belle e pronte non sono nello spirto di questo forum
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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