allora chiariamo subito che se un lavoro e VERAMENTE intenso NN ha bisogno di accorgimenti particvolari per raggingere quell'esaurimento muscolare che si andrebbe ricercando, il buon equilibrio tra carico tempi di riposo e contrazione del muscolo stesso sarebbe piu che sufficente a raggiungere cio, se poi sentiamo che dobbiamo inserirci questi piccoli accorgimenti che poer la maggiorparte dei principianti diventano quasi indispensabili, be nn vuol dire null'altro che nn si e centrato l'obiettivo, e come se per c'entrare un'obiettivo devo sparare 10 volte per andare a segno una.
il preaffaticamento potrebbe andare bene ma il tutto dovrebbe essere preso in considerazione in modo da avere una logica, il preafffaticamento lo si puo usare in casi diversi, dicevamo e uno potrebbe essere per ragazzi che raggiunto un certo carico d'allenamento elevato, diciamo sopratutto sulla panca, in fase di tiraggio cioe quando il grasso corporeo e piuttosto basso e la muscolatura delicata (fase nella quale si ha la piu alta incidenza di rotture) un preaffaticamento aiuterebbe a poter arrivare a concentrare il lavoro con un carico piu basso, ma ripeto puo essere un motivo ma il tutto si puo applicare in occasioni diverse, la verita pero e che la maggiorparte crede sia li il segreto o diciamo che il tutto sembra dare un tocco di proffesionalita, infatti la maggior parte dei principianti passa piu tempo con superset, mega set, stripping e altre palle del genere che con gl'esercizi base curando le contrazioni del singolo muscolo
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ichiban
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