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Discussione: -= Allenamento Prima di Pranzo =-

  1. #1
    Data Registrazione
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    Sorpreso -= Allenamento Prima di Pranzo =-

    Salve a tutti,
    torno a scrivere sul forum per chiedervi un breve ma Essenziale consiglio ^^
    Premetto che ho iniziato a Lavorare dalle 22 alle 6 di mattina; naturalmente tornato a casa dormo fino le 12.30 circa...
    Ora, pur avendo la possibilità di allenarmi il pomeriggio ho deciso di dedicarlo ad altro...Ragazza e cazzi vari...
    E quindi vorrei andare in palestra verso le 13.00...
    La mia domanda è...

    Posso Allenarmi appena Sveglio e Prima di mangiare?

    Se sì... conviene fare un pasto prima di andare a dormire per migliorare la qualità dell'Allenamento dopo sveglio?


    Ditemi la Vostra...mi fareste un Gran Favore...
    Grazie

  2. #2
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    Messaggi
    1,388

    Predefinito

    in primis l'organismo si abitua allo stimolo
    per secondo l'attività fisica stravolge l'ubicazione in % del sangue nel nostro corpo
    durante la digestione abbiamo una prevalenza del sistema parasimpatico
    assumere cibi che non richiamino sangue allo stomaco mezzora prima dell'attività può essere la soluzione giusta e pranzare un'ora dopo l'allnamento, magari appena finito assumi 75% chos 25% prote in quantità moderata

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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