ho appena finito un ciclo di 6*6 con tempi di recupero da 2.
prima di questo avevo adottato un 5*8 con tempi di recupero da 2-3 min...ora però mi sono stagnato con i pesi...e stavo pensando di utilizzare un 4*10 in modo da cambiare allenamento con tempi di recupero da 1 min...
cosa fareste voi?