ciao a tutti volevo un consiglio sul cardio pre colazione... io oltre al body building sono agonista di karate quindi magari al posto che correre faccio degli allenamenti di karate... cmq cosa mi consigliate di prendere prima di andare a allenarmi? io pensavo a caffeina acqua e bcaa e poi quando finisco altri bcaa piu il frullato di whey precolazione (quello tipico che si dovrebbe prendere appena svegli per bloccare il catabolismo)