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Discussione: mi spiegate la differenza?

  1. #1
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    Predefinito mi spiegate la differenza?

    che differenza c'è tra questo movimento:

    http://www.coopersguns.com/videos/ex...neutral-spine/

    e qusto qui:
    http://www.coopersguns.com/videos/ex...ip-seated-row/

    cioè che muscoli sono interessati nel primo e nel secondo?




    io faccio lo stesso esercizio solo con la presa ai due manici della sbarra e porandolo allo sterno

  2. #2
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    in unno muove il tronco, i lombari sono piu' coinvolti
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    in unno muove il tronco, i lombari sono piu' coinvolti
    ma se coinvolgo anke i lombari faccio perdere di efficacia lo sforzo che deve esssere focalizzato sulla parte centrale dei dorsali?

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