Ciao,
non sò se sia la sezione giusta ma ho una domanda (che forse potrà sembrare stupida) che mi assilla.
Qualche giorno fà il mio chiro ha consigliato di fare stretching statico tutti i giorni perchè ho bisogno di allungare i muscoli un pò corti e contratti.
Mi chiedevo se fosse controproducente fare stretching quando si hanno i DOMS ai muscoli target dell'allungamento.
Grazie a tutti.