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Discussione: Delucidazioni

  1. #1
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    Se mantengo dieta a lowcarbo su calorie giornaliere di 2200-2500, ci posso sviluppare massa? E in questo caso con esercizi brevi ma intensi?
    Oppure in fase di sviluppo massa devo per forza assumere tramite dieta ipercalorica molte piu calorie?
    E se cosi, durante il periodo e' normale il fenomeno appannamento?
    (da sgrassare in seguito con dieta lowcarbo)

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da wallace Visualizza Messaggio
    Se mantengo dieta a lowcarbo su calorie giornaliere di 2200-2500, ci posso sviluppare massa? E in questo caso con esercizi brevi ma intensi?
    Oppure in fase di sviluppo massa devo per forza assumere tramite dieta ipercalorica molte piu calorie?
    E se cosi, durante il periodo e' normale il fenomeno appannamento?
    (da sgrassare in seguito con dieta lowcarbo)
    Abbastanza confuso
    Non ti consiglio di allenarti per la massa con una Low-Carbo, falla invece se vuoi perdere grasso.
    Per la massa vai con l'iperproteica.

  3. #3
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    cito Somoja : La risposta e' dentro di te, ma non e' la cistifellea ( mi sganasciai dalle risate quando la lessi )

    Stai facendo confusione ( almeno, in quello che hai scritto ) tra lowcarb e lowcal.
    Se superi il tuo mantenimento, metti massa ( di qualunque genere essa sia ).
    Quindi, proprio per la diversa natura della massa, ovvio che ti appanni.

    Ad ogni modo, si, puoi fare massa con una lowcarb. Brevi e intensi vanno bene , ma non e' una regola.

    Anche lo "sgrassamento" successiva con la lowcarb... il concetto e' sbagliato, parliamo sempre di low Kcal ( la lowcarb e' UN metodo non IL metodo )

  4. #4
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    wallace non e' per andarti contro ma stai aprendo 2000 3d tutti sullo stesso argomento, non puoi continuare gli altri ponendo nuove domande?, comunque la massa non e solo questione di calorie etc..e' troppo semplicistico altrimenti la gente che va nelle palestre sarebbe tutta grossa cosa che invece sembra il contrario..anzi quando fanno massa mettono piu grasso che muscolo e quando fanno definizione quasi si suicidano perche pensano di aver sbagliato tutto vedendo scendere il muscolo e la pancia rimane li...devi leggere parecchio per imparare, so che e palloso ma e' l'unico modo per fare la differenza ed avere dei risultati, tutti ci siamo passati e tutti ci siamo rovinati gli occhi a leggere e a imparare il piu possibile, a volte leggevo testi pure 4 volte e ogni volta coglievo cose nuove che mi erano sfuggite per iniesperienza..ma di conto suo, imparare cose nuove dovrebbe essere gia uno stimolo necessario se si vuole diventare migliori nello sport e nella vita

  5. #5
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    OK grazie

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