massa magra

[wallace]

Ma una volta che mi son ripulito abbastanza di massa grassa, e grasso,(definizione)
posso tramite un apposita tabella di allenamento, sviluppare ulteriore massa ma solo magra?

[Brucelovesquat]

Crescere di sola massa magra è impossibile, al massimo si può cercare di minimizzare la crescita di bf associata a una dieta ipercalorica; perchè fai distinzione tra maasa grassa e grasso, a me risulta sian la stessa cosa.

[SuperTizio]

non c'è bisogno che distingui tra massa grassa e grasso...
crescere di SOLA massa magra non so se è possibile.. certo puoi cercare di ridurre al minimo l'aumento di massa grassa..
più che tramite tabella di allenamento con i pesi... la definizione la mantieni con l'alimentazione ed eventuale lavoro cardio..

[wallace]

OK , quindi io posso far crescere massa mantenendo una dieta con carbo low?

[cressi007]

assolutamente si

[fifty]

I cross posting sono da evitare!