Salv ragazzi ( e ragazze naturalmente), volevo chiedere se sapevate se esistevano formul matematiche, prese attraverso plicometria e misurazioni varie, per stabilire se un soggetto era mesomorfo, endomorfo o ectomorfo.
Grazie
Salv ragazzi ( e ragazze naturalmente), volevo chiedere se sapevate se esistevano formul matematiche, prese attraverso plicometria e misurazioni varie, per stabilire se un soggetto era mesomorfo, endomorfo o ectomorfo.
Grazie
credo che esistano ma non ne sono sicuro, poi l'utilità?
possiamo essere raggruppati in solo tre categorie? magari uno è magro con la pancia, uno ha le gambe grosse e le braccia lunghe?
e poi hai bisogno di scoprire d'essere ectomorfo per sapere che devi :
"magna e spingi"
Oddio,eccomi Gambe grosse(in proporzione a me stesso )e braccia lunghe credo
Ma Visione,ke tu sappia,per questi soggetti(tipo me) oltre ad essere un po sfigati ci sono cose ke dovrei sapere??
Tipo boh,esercizi +o- efficaci,o magari qualcosa ke hai per caso letto di interessante
Grazie
per me ha tirato a caso...
@mancino: ipertrofizza le braccia! sembreranno meno lunghe.....
Mancino siamo nella stessa situazione
magnaaa e spigniiiii
Appunto.
Grazie dark.
Cmq certo,magna e spingi rulezzzz
Pensavo piu ke altro a magari certe scelte piuttosto ke altre,ma probabilmente nn ce ne sono,le regole sono quelle
per fare un esempio,avevo letto,ke ki ha le clavicole (spalle) larghe,puo trarre + benefici da altri esercizi piuttoso ke dalla panca....
Cmq si , costringero queste braccia a crescere magari rispondessero come le gambe
Ad axel11,bene,almeno non sono l unico
i trucchi sono semrpe quelli...
hai le spalle strette? bene, ipertrofizza i deltoidi e crea un vshape degno di nota (il k vuol dire allargare i dorsali e ridurre la vita e la bf)
hai il bacino largo? ok, vshape anche in questo caso e ipertrofizza le gambe, per far risultare il bacino largo meno evidente...
la genetica non si batte, l'occhio altrui si!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
io sono secco con la pancia quindi peggio ankora
io son partito secco(175cm x 58kg), spalle strette, vita larga, gambe grosse.
Ora le spalle non sono larghe, ma almeno sono piene, secco non sono +, la vita sembra un po meno larga grazie a dorsali e deltoidi riempiti, le gambe sono sempre grossette ma ora è un bene
ah, dimenticavo, le mie braccia erano 2 stecchini, ora saranno raddoppiate e sono uno dei miei punti di froza
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
ma dark,te le braccia con cosa ti 6 trovato meglio ad allenarle??
In generale naturalmente:condividi la classificazione
bicipiti:fibre rosse---alte rip(8 in su)
tricipiti:fibre bianche---alti carichi e rip + basse(5 o 6)
Lei allenate di piu/di meno quando nn crescevano,cm le hai "sbloccate""?
Cosi,solo in generale,una curiosita
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