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Discussione: tipologia corporea

  1. #1
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    Predefinito tipologia corporea

    Salv ragazzi ( e ragazze naturalmente), volevo chiedere se sapevate se esistevano formul matematiche, prese attraverso plicometria e misurazioni varie, per stabilire se un soggetto era mesomorfo, endomorfo o ectomorfo.
    Grazie

  2. #2
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    credo che esistano ma non ne sono sicuro, poi l'utilità?
    possiamo essere raggruppati in solo tre categorie? magari uno è magro con la pancia, uno ha le gambe grosse e le braccia lunghe?
    e poi hai bisogno di scoprire d'essere ectomorfo per sapere che devi :
    "magna e spingi"

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
    credo che esistano ma non ne sono sicuro, poi l'utilità?
    possiamo essere raggruppati in solo tre categorie? magari uno è magro con la pancia, uno ha le gambe grosse e le braccia lunghe?
    e poi hai bisogno di scoprire d'essere ectomorfo per sapere che devi :
    "magna e spingi"
    Oddio,eccomi Gambe grosse(in proporzione a me stesso )e braccia lunghe credo

    Ma Visione,ke tu sappia,per questi soggetti(tipo me) oltre ad essere un po sfigati ci sono cose ke dovrei sapere??

    Tipo boh,esercizi +o- efficaci,o magari qualcosa ke hai per caso letto di interessante
    Grazie

  4. #4
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    tutta testa..dal collo in su..
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    per me ha tirato a caso...

    @mancino: ipertrofizza le braccia! sembreranno meno lunghe.....

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
    Oddio,eccomi Gambe grosse(in proporzione a me stesso )e braccia lunghe credo

    Ma Visione,ke tu sappia,per questi soggetti(tipo me) oltre ad essere un po sfigati ci sono cose ke dovrei sapere??

    Tipo boh,esercizi +o- efficaci,o magari qualcosa ke hai per caso letto di interessante
    Grazie
    La Genetica Non Si Frega Purtroppo

  6. #6
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    squat 120 kg stacchi 130 kg panca p 85 kg
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    Mancino siamo nella stessa situazione

  7. #7
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    magnaaa e spigniiiii

  8. #8
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    Appunto.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
    Oddio,eccomi Gambe grosse(in proporzione a me stesso )e braccia lunghe credo

    Ma Visione,ke tu sappia,per questi soggetti(tipo me) oltre ad essere un po sfigati ci sono cose ke dovrei sapere??

    Tipo boh,esercizi +o- efficaci,o magari qualcosa ke hai per caso letto di interessante
    Grazie
    braccia lunghe: falle crescere, sembreranno meno lunghe e più tozze
    gambe grosse: aumenta le dimensione dell'upper body e riequilibra il tuo corpo

  10. #10
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    Grazie dark.

    Cmq certo,magna e spingi rulezzzz

    Pensavo piu ke altro a magari certe scelte piuttosto ke altre,ma probabilmente nn ce ne sono,le regole sono quelle

    per fare un esempio,avevo letto,ke ki ha le clavicole (spalle) larghe,puo trarre + benefici da altri esercizi piuttoso ke dalla panca....

    Cmq si , costringero queste braccia a crescere magari rispondessero come le gambe

    Ad axel11,bene,almeno non sono l unico

  11. #11
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    i trucchi sono semrpe quelli...
    hai le spalle strette? bene, ipertrofizza i deltoidi e crea un vshape degno di nota (il k vuol dire allargare i dorsali e ridurre la vita e la bf)
    hai il bacino largo? ok, vshape anche in questo caso e ipertrofizza le gambe, per far risultare il bacino largo meno evidente...
    la genetica non si batte, l'occhio altrui si!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da dark86 Visualizza Messaggio
    i trucchi sono semrpe quelli...
    Hai le spalle strette? Bene, ipertrofizza i deltoidi e crea un vshape degno di nota (il k vuol dire allargare i dorsali e ridurre la vita e la bf)
    hai il bacino largo? Ok, vshape anche in questo caso e ipertrofizza le gambe, per far risultare il bacino largo meno evidente...
    La genetica non si batte, l'occhio altrui si!

  13. #13
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    io sono secco con la pancia quindi peggio ankora

  14. #14
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    io son partito secco(175cm x 58kg), spalle strette, vita larga, gambe grosse.
    Ora le spalle non sono larghe, ma almeno sono piene, secco non sono +, la vita sembra un po meno larga grazie a dorsali e deltoidi riempiti, le gambe sono sempre grossette ma ora è un bene
    ah, dimenticavo, le mie braccia erano 2 stecchini, ora saranno raddoppiate e sono uno dei miei punti di froza
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  15. #15
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    ma dark,te le braccia con cosa ti 6 trovato meglio ad allenarle??
    In generale naturalmente:condividi la classificazione

    bicipiti:fibre rosse---alte rip(8 in su)

    tricipiti:fibre bianche---alti carichi e rip + basse(5 o 6)

    Lei allenate di piu/di meno quando nn crescevano,cm le hai "sbloccate""?

    Cosi,solo in generale,una curiosita

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