Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 17

Discussione: di cosa siete sicuri?

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2007
    Località
    Brescia
    Messaggi
    1,388

    Predefinito di cosa siete sicuri?

    oggi è un giorno un po' così, sara la befana ,la neve non lo so, mi viene da aprire discussioni "studide"
    di cosa siete sicuri riguardo all'allenamento (l'obiettivo è indifferente)?

    risposte come: non sono sicuro di niente o sono sicuro solo della topa non valgono.

    io per ora ho solo come sicurezza:

    allenamento con multiarticolari
    Progressione del carico di lavoro (più intensità, volume, densità ecc)

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,507

    Predefinito

    si, direi che la progressione in "qualcosa" (di utile per i fini prefissati) sia una delle cose di cui sono sicuro.

    il lavoro sui punti deboli, qualora ci troviamo ad un livello tale da essere in grado di evidenziarli.

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Messaggi
    2,899

    Predefinito

    Sono sicuro del fatto che: è fondamentale annotare ogni allenamento,per migliorarsi sempre
    Cmq si,una progressione in "qualcosa" e un minimo di periodizzazzione sia fondamentale

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2008
    Messaggi
    209

    Predefinito

    Io sono sicuro che devo per prima cosa imparare i fondamentali se voglio crescere

  5. #5
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    104

    Predefinito

    Sono sicuro che bisogna allenarsi con costanza,
    che gli esercizi base sono quelli che fanno crescere,
    che è indispensabile il riposo per crescere.

  6. #6
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    Sq242.5 Bp150 St237.5 in gara
    Messaggi
    566

    Predefinito

    Sono sicuro che per avere costanza occorre porsi un obbiettivo fattibile su di un medio periodo.

    Sono sicuro che una progressione settimanale sia più proficuo e stimolante.

    Sono sicuro che squat panca e stacchi sono fondamentali



    Ciao

  7. #7
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    SQ:190; B: 105; DL:235 in gara FIPL
    Messaggi
    2,703

    Predefinito

    Io sono sicuro solo della fava di Uber! Questa non l'avevi messa!

    Scherzi a parte...
    1) Di pari passo all'allenamento ci vuole una dieta sensata a seconda del proprio obiettivo
    2) Fondamentali e loro varianti
    3) Progressioni, che siano carichi, tempi di recupero, schemi semplici o particolari comunque deve esserci un minimo incremento
    4) Esercizi specifici per zone calde (come extrarotatori)
    5) Impegno e costanza

  8. #8
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da volkaststay Visualizza Messaggio
    Io sono sicuro che devo per prima cosa imparare i fondamentali se voglio crescere
    bravo volk !

    ...e ti becchi pure una REP + !

  9. #9
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,858

    Predefinito

    io sono sicuro che un giorno morirò, il resto è sempre un' enorme incognita, anche i fondamentali...

  10. #10
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
    ...risposte come: ... sono sicuro solo della topa non valgono...
    Ciao Visione
    PECCATO ! volevo partecipare anch'io al sondaggio...

    a parte gli scherzi io voto i MULTIARTICOLARI (ancora meglio se abbinati ad un paio di sessioni settimanali di allenamenti/gioco - come basket, sci, volley, beachtennis, vela o simili - )
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
    ________________________
    Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
    Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
    Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
    Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
    ________________________

  11. #11
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Località
    bulk hogan
    Messaggi
    423

    Predefinito

    quoto...
    di sicuro c'è solo la morte.....

    ...e un'altra cosa: la bilancia; se non "magno e spingo" l'ago rimane fermo.E la taglia pure.

  12. #12
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,858

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da andròs85 Visualizza Messaggio
    quoto...
    di sicuro c'è solo la morte.....

    ...e un'altra cosa: la bilancia; se non "magno e spingo" l'ago rimane fermo.E la taglia pure.
    no, vedi: quella può anche aumentare o diminuire, ma l'ago può restare sempre fermo

  13. #13
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Località
    bulk hogan
    Messaggi
    423

    Predefinito

    eheheheh hai proprio ragione...
    Citazione:
    Originalmente inviato da twins
    un consiglio: cambia modo di porti e passa più tempo a spingere in palestra che a ricercare su google...

    Originalmente inviato da Tattoos
    Applicasi il vecchio ma pur sempre valido detto di oltre oceano:

    Eat'n'push

    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Per questo mi alleno in una palestra dove nessuno mi dice niente.

  14. #14
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,991

    Predefinito

    -allenarsi cn costanza e dedizione
    -mangiare e riposare a sufficienza
    -avere una tecnica discreta (sia per migliorare che per nn farsi male)
    -caricare
    -divertirsi
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  15. #15
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Messaggi
    101

    Predefinito

    L'Unica certezza nella vita è la morte !
    Scherzi a parte non sarò io ad insegnare le basi di questa disciplina(per la mia giovane età) ma allenamento con pesi liberi, dieta in base ai propri obiettivi e riposo(tanto pure) sono le 3 BASI per costruire un fisico con la F maiuscola.

Discussioni Simili

  1. ma siamo sicuri che le diete iperproteiche siano veramente efficaci?
    Di pironman nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 18-02-2012, 09:27 PM
  2. siete sicuri che abbassare i carboidrati.....
    Di reiaxl nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 05-10-2009, 02:33 PM
  3. Ma siete sicuri?...
    Di Stratocaster nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 17-09-2008, 12:30 AM
  4. panca inclinata siamo sicuri basse inclinazioni?
    Di Opua nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 31-08-2008, 02:34 PM
  5. Siete pronti ???!!!! no dico siete pronti ?
    Di Dany_(84) nel forum Rest Pause
    Risposte: 23
    Ultimo Messaggio: 12-04-2007, 07:46 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home