Ciao a tutti, come ho postato qualche giorno fa, a gennaio inizierò una scheda in multifrequenza (dopo mesi e mesi (e mesi) di mono).
Parlandone con l'allenatore (è il secondo che cambio nel giro di 3 mesi) mi ha consigliato di continuare con una buona monofrequenza ad alto volume e da marzo iniziare "definizione" fino a luglio.
Che ve ne pare? sinceramnete non ho saputo rispondergli ma l'impressione personale che mi ha fatto è che sia preparato, anche perchè si allena con noi in palestra ( e lo apprezzo) e non è il classico allenatore-figo con le pupe!!!
Poi, un'altra domanda: come regola generale, sarebbe bene suddividere l'anno in 2 periodi, ossia massa-definizione? o ci sono dei criteri per organizzare i programmi? temo di non essere stato chiaro ma spiegherò questi quesiti a chi me lo chiederà.
Segnalibri