Vorrei sottoporvi la mia programmazione da gennaio a luglio 2009,ovviamente a grandi linee,non si può programmare nel dettaglio un periodo così lungo:

CICLO-1: FORZA(6WEEKS);
1 settimana di scarico.
CICLO-2: MASSA*(6WEEKS);
1 settimana di scarico.
CICLO-3: MASSA**(4WEEKS);
1 settimana di scarico.

A questo punto dovremmo essere nel periodo di fine meggio inizio giugno,da qui fino a fine luglio ho intenzione di fare definizione.