ciao ragazzi,casualmente sono arrivato a leggere il tuo post sulle kettlebells di un certo matti nel forum,e l'ho trovato molto interessante. Io pratico arti marziali,precisamente ju jitsu. Io è gia un anno che mi alleno con i pesi seriamente e costantemente...Ora però vorrei iniziare con queste benedette kettlebells e quindi vorrei porti alcune domande:
1) Posso aumentare anche la massa con le kettlebells?
2) Posso inserirle in un allenamenti con i pesi?
3) Con che peso dovrei iniziare e quante ne dovrei acquistare?una o due?
4) c'è qualche particolarità da tenere presente durante l'acquisto?tipo forma impugnatura o sono tutte uguali?
P.S. ho usato il tasto cerca ma non ho trovato nulla che mi interessasse!
grazie mille
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