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Discussione: salto della corda

  1. #1
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    Predefinito salto della corda

    ho una mezza idea di coprare la corda da boxe per saltare.il fine sarebbe quello di fare qualcosa di nuovo di aerobico.me lo consigliate ?qualcuno lo ha usato ? ho visto il prezzo e' piu' che abbordabile ,la corda di nylon costa 5,20 euro ,quella di cuoio 17 euro .non so ,un po' mi stuzzica ,a volte anche a casa farsi una mezzoretta...

  2. #2
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    a me la corda piace molto e l'ho sempre fatta usare ai miei giocatori...ma per quale finalità la vorresti utilizzare?

  3. #3
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    ,a volte anche a casa farsi una mezzoretta...
    Si vede che non l'hai mai fatta

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Tru Visualizza Messaggio
    Si vede che non l'hai mai fatta
    'azz', Tru, ...breve e "circonciso"...

  5. #5
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    fine aerobico .

  6. #6
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    Si vede che non l'hai mai fatta
    e' dura ?chiedo perche' non l' ho mai usata .va fatta tipo sacco :3/4 minuti piu' recupero?

  7. #7
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    io faccio uno sport da combattimento quindi la faccio sempre per riscaldarmi....di solito 10 min intensi bastano.cambi di intensitàpuoi farti 30 sec di pausa ogni 3-4 min..poi vedi tu

    è utilissima ape fare fiato,ma anche per fare avambracci....chiedilo a dei thai boxer....

  8. #8
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    bo ragazzi tutto sto entusiasmo per la corda io non lo capisco.
    1 è una palla
    2 fa fiato? bo secondo me ci sono mille altri modi per farlo meglio, poi quando impari a saltare anche se la fai veloce fiato 0 per farlo sei costretto continuamente a scattare.
    3 l'unica versione interessante ma difficile da reperire è la corda con la sabbia, li si che senti le spalle e il fiato.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    a me la corda piace molto e l'ho sempre fatta usare ai miei giocatori...ma per quale finalità la vorresti utilizzare?
    per curiosita':giocatori di .........?

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da needforspeed Visualizza Messaggio
    per curiosita':giocatori di .........?
    l'ho usata principalmente per giocatori di pallacanestro - per far lavorare i piedi - ma anche con calciatori, pallavolisti e qualche altro.(uso un verbo al passato perchè da un po' di tempo preferisco dedicarmi a "singoli atleti (schermitori, ecc)" o a chi vuol fare del p.t. )
    Le squadre pagano molto poco e chiedono molta disponibilità di tempo.
    Se utilizzerai la corda a fini aerobici potresti orientarti su un cardiofrequenzimetro e stare al 65% (a cicco e spanna ) della tua FCMax.
    Ultima modifica di eraser; 03-12-2008 alle 01:52 AM

  11. #11
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    grazie eraser.

  12. #12
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    mi sono fatto il regalo ,l'ho comprata settimana scorsa .sara' che ci si deve abituare ,ma e' massacrante .per me che sono alto 1.93 ,sapete quanto deve essere lunga o e' indifferente?

  13. #13
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    Ciao ragazzi, scusate l'intromissione, ma la corda non è controindicata a chi ha problemi di lombalgia o lombosciatalgia?
    Di fatto sn le patologie che affligono il 80% delle persone e magari si crede di fare un bene a saltar la corda...
    Notate che è una pura curiosità, niente di presuntuoso

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Fabrice Visualizza Messaggio
    Ciao ragazzi, scusate l'intromissione, ma la corda non è controindicata a chi ha problemi di lombalgia o lombosciatalgia?
    Di fatto sn le patologie che affligono il 80% delle persone e magari si crede di fare un bene a saltar la corda...
    Notate che è una pura curiosità, niente di presuntuoso
    a sto punto qualcuno mi chiarisca le idee ,perche' se ha ragione fabrice i 17 euro della corda vanno tranquillamente nello scatolone in ripostiglio.

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da Fabrice Visualizza Messaggio
    Ciao ragazzi, scusate l'intromissione, ma la corda non è controindicata a chi ha problemi di lombalgia o lombosciatalgia?
    Di fatto sn le patologie che affligono il 80% delle persone e magari si crede di fare un bene a saltar la corda...
    Notate che è una pura curiosità, niente di presuntuoso
    Si ma qui si parla di soggetti sani.

    Io la corda ce l'ho me la sono fatta con una fune che avevo a casa, in ferramenta la trovi a pochi euro al metro.
    Non credo serva un attrezzo particolare.
    Se vuoi qualcosa che vada più veloce c'è la corda per i panni ma con quella non mi allenerei mai, perchè se ti becca so dolori
    Farla per mezz'ora mi sembra assurdo io mi ci scaldo per 6 minuti prima del WO e devo dire che brucio davvero molto.
    Tieni conto anche di quello che dice visione alla fine è una palla e per fare fiato ci sono tanti modi se poi ti appassiona ...

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