personalmente il lavoro aerobico mi piace quanto quello con i pesi, alla fine il bello è sapere di potere... che poi sia spostare i massi o riuscire a fare 20 km di corsa per me è indifferente, però noto che il cosidetto CARDIO i frequentatori seri di palestra non lo vogliono proprio fare (eppure se provi spiegargli che con il CARDIO potrebbero anche migliorare nei pesi, ti scoppiano a ridere in faccia o ti mandano a cagare). allora escogitai una cosa simpatica, ossia un circuito degli attrezzi da cardiopalma. cioè squat 10 rip panca 6 rip senza pausa di nuovo squat, poi di nuovo panca e poi ancora squat poi panca, poi 4 rip stacchi da terra e trazioni alla sbarra 12 rip poi stacchi poi trazioni poi ancora stacchi poi ancora trazioni, poi addominali alla R.O.M. machine partendo dal massimale arrivando a non riuscire a caricare nemmeno 20kg, poi piegamenti alla multipower per il fascio esterno dei glutei. si smazza parecchio e ci si può permettere un regime calorico un pò meno ipo; unica cosa che ho notato ersonalmente e anche dalle considerazioni dei più attenti è che rispetto a quando si fà il prog standard per smazzare il cuore ha una frequenza cardiaca più lenta però secondo me a livello di volume di ossigeno siamo li perchè il battito è più corposo... ora sono legato ed inbavagliato davanti al plotone di esecuzione ............. siate buoni ;-)
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