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Discussione: il pensiero cambia lo stimolo?

  1. #1
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    Predefinito il pensiero cambia lo stimolo?

    ragazzi immaginate di dover eseguire una distensione su panca o una trzione alla sbarra............. (pausa di immaginazione ) ok, vi è mai capitato di notare che se sulla panca vi dimintecate di dover alzare il bilanciere anzi vi dimenticate proprio del bilanciere e pensate solo a riunire i gomiti, il lavoro muscolare cambia e lo sentite in modo evidente? stessa cosa per le trazioni invece di pensare ad alzarvi il vostro pensiero è di portare i gomiti più o meno alle anche, ed io ho notato ma poi l'ho fatto riscontrare anche ad altri compagni di allenamento che addiritturase con l'immaginario non pensi solo a poratare i gomiti alle anche ma pensi di farlo tipo apertura alare, (ora sono cose che è difficile trasmettere dal vivo qnd figuriamoci qui) però io noto parecchio la differenza... mi piacerebbe avere elettromiografo e vedere i cambiamenti fra la distensione fatta pensando ad alzare il bilanciere e quella fatta pensando a riunire i gomiti. Tecnicamente il movimento è ugualissimo, però solo se si usa il bilanciere con i manubri viene una cacataa pensando a riunire i gomiti!
    per favore non siate cattivi
    ciao

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da aristone Visualizza Messaggio
    per favore non siate cattivi

    Vabbbeeeene.

  3. #3
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    ma il bilanciere con i manubri cosa e'?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  4. #4
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    sai che se mentre fai la panca piana ti estranei dal contesto della palestra ed immaggini di essere ad un concerto del tuo canatnte preferito proprio sul finire del tuo pezzo preferito ed intintivamente batti le mani pe applaudire molto probabilmente ti farai male?

    scusate non ho resitito.......comunque non ha tutti i torti...senz'altro una componente psicologica nelle alzate c'è: se mi concentro sul peso quasi sempre le toppo alla grande. Ma il piu delle volte (tipo nelle trazioni) sinceramente non penso a niente a parte nella panca e nello squat...il fatto dei gomiti l'avevo sentito ed ho provato nel rematore: ti aiuta forse nell'impostazione del movimento come quando nello stacco si dice spingi con i piedi per sprofondare nel terreno....

  5. #5
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    Durante L'allenamento il mio spirito diventa tutt'uno con la ghisa

  6. #6
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    CHe la concentrazione sia importantissima non ci piove. Ma non sono trucchetti, e' cosi' e basta !!
    Per i pettorali, pensare ai gomiti non mi sembra una buona cosa, piuttosto concentrarsi sui muscoli reclutati ( cioe' spingere con i pettorali invece che con le spalle ) o nelle trazioni ( concentrarsi sui dorsali piuttosto che sui bicipiti ) ecc.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    ma il bilanciere con i manubri cosa e'?
    avrei dovuto mettere la virgola sono un asino! ..............bilanciere, con i manubri........

  8. #8
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    concentrarsi sul movimento come dici te è molto importante, perchè se fatto bene dovrebbe aiutare a reclutare più fibre questo per via dello schema appreso e impresso nella corteccia. non è una cosa immediata ma se ripetuta spesso aiuta.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
    concentrarsi sul movimento come dici te è molto importante, perchè se fatto bene dovrebbe aiutare a reclutare più fibre questo per via dello schema appreso e impresso nella corteccia. non è una cosa immediata ma se ripetuta spesso aiuta.
    aaaaah finalmente!

  10. #10
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Io mi carico come una bestia...come Davide contro Golia.....io sono Davide la ghisa è Golia!

  11. #11
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    Ma un nome a questo fenomeno esiste pure. Si chiama propriocezione.


  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Ma un nome a questo fenomeno esiste pure. Si chiama propriocezione.

    cos'è il genio se non saper esprimere quello che tutti pensano ma non riescono a dire

  13. #13
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    Ma no !

    Cos'è il genio? È fantasia, intuizione, decisione e velocità di esecuzione ! (cit.)
    speak softly and carry big sticks...

  14. #14
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    e secondo te è importante? cambia qualcosa nei carichi nei risultati ecc..?

  15. #15
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    L'altra sera prima di fare squat mi sono concentrato col mio pensiero che Io fossi Andrey Belyaev.Bene durante l'alzata sono riuscito a squattare 410kg,perchè il pensiero cambia l'alzata.......................................... .................................................. .................................................. ...............................................Pec cato che poi mi sono svegliato tutto sudato....però dopo un bicchiere di acqua e zucchero mi sono ripreso
    Ultima modifica di zacros; 05-12-2008 alle 11:57 PM

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