ragazzi immaginate di dover eseguire una distensione su panca o una trzione alla sbarra............. (pausa di immaginazione ) ok, vi è mai capitato di notare che se sulla panca vi dimintecate di dover alzare il bilanciere anzi vi dimenticate proprio del bilanciere e pensate solo a riunire i gomiti, il lavoro muscolare cambia e lo sentite in modo evidente? stessa cosa per le trazioni invece di pensare ad alzarvi il vostro pensiero è di portare i gomiti più o meno alle anche, ed io ho notato ma poi l'ho fatto riscontrare anche ad altri compagni di allenamento che addiritturase con l'immaginario non pensi solo a poratare i gomiti alle anche ma pensi di farlo tipo apertura alare, (ora sono cose che è difficile trasmettere dal vivo qnd figuriamoci qui) però io noto parecchio la differenza... mi piacerebbe avere elettromiografo e vedere i cambiamenti fra la distensione fatta pensando ad alzare il bilanciere e quella fatta pensando a riunire i gomiti. Tecnicamente il movimento è ugualissimo, però solo se si usa il bilanciere con i manubri viene una cacataa pensando a riunire i gomiti!
per favore non siate cattivi
ciao
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