Salve a tutti, volevo rimpolparmi un po' le gambe, che ad essere sincero le ho un po' trascurate ultimamente.
Vorrei sapere una cosa: apparte il valore estetico (infatti le persone grosse sopra e piccine sotto fanno ridere), mi hanno detto che le gambe un po' più curate influenzano il metabolismo e tutto l'allenamento, è vero?
Qualcuno mi da un programma di massa, non da ammazzarsi, visto che le rifaccio dopo tanto tempo, (so che vi serviranno altri miei valori, ma intanto, se volete, rispondete al mio primo quesito).
Ciao e grazie
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