scusate una domanda veloce veloce...
allora alle 6 devo andare in palestra e sto calcolando le percentuali...
una domanda, se io faccio 7 rip con 70 kg come faccio a sapere qual'è il massimale teorico per farne una...potete dirmi il calcolo..grazie...devo trovare il 100 % del massimale il 65 e il 75 % grazie mille
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