Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: il full contact ostacola di parecchio la crescita muscolare??

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2008
    Messaggi
    75

    Molto dubbioso il full contact ostacola di parecchio la crescita muscolare??

    salve,

    non so se ho sbagliato sezione ma avevo alcuni dubbi riguardo un possibile contrasto che potrebbe nascere per chi come me pratica la palestra 3 volte alla settimana (lun-mer-ven) e il full contact (mar-giov)....il punto è che a breve riceverò una scheda per l'aumento di massa ed ho paura che praticando il full contact qualsiasi sforzo possa essere vanificato...intendiamoci,non punto a crescere in maniera sproporzionata ma un cospicuo aumento di massa voglio ottenerlo!!!
    Da un punto di vista dell'alimentazione ,mangio abbastanza cibi sani evitando schifezze varie...(non voglio aggiungere altro perche non è la sezione dell'alimentazione)
    Vorrei gentilmente avere qualche parere a riguardo.... sono alto 1.75 e peso 70 kili....è un dubbio che mi assilla da tempo...grazie a tutti e complimenti per il forum...ciao

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Località
    tutta testa..dal collo in su..
    Messaggi
    2,396

    Predefinito

    sicuramente non è la stessa cosa... ma se cerchi trovi parecchi altri che fanno lotta, arti marziali etcc... e si allenano coi pesi... puoi dare un occhio a come si allenano.. per prendere spunto

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2008
    Messaggi
    75

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
    sicuramente non è la stessa cosa... ma se cerchi trovi parecchi altri che fanno lotta, arti marziali etcc... e si allenano coi pesi... puoi dare un occhio a come si allenano.. per prendere spunto

    avevo gia in preventivo che non era la stessa cosa....ma come detto,io non punto a chissà quale crescita...nello stesso tempo però non voglio vanificare tutti gli sforzi che faccio con i pesi

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Milano
    Messaggi
    744

    Predefinito

    Io pratico kick boxing 2 gg a settimana e 4gg allenamento con i pesi. La mia opinione è che devi fare una scelta: ad esempio io do importanza primaria ai pesi, la kick la pratico perchè mi piace e perchè la considero anche come un specie di attività aerobica che altrimenti non farei. Faccio qualche garetta ogni tanto ma ripeto prima di tutto i pesi.
    Se vuoi dare importanza al full contact scordati la massa muscolare perchè il full come saprai prevede solo colpi sopra la cintura e devi usare colpi con richiamo quindi è richiesta molta agilità che perderesti aumentando la massa.

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Qualsiasi attività ad alta intensità è catabolica, cmq puoi limitare i danni assicurandoti che il tuo bilancio calorico sia positivo.

  6. #6
    Data Registrazione
    Nov 2008
    Messaggi
    75

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
    Io pratico kick boxing 2 gg a settimana e 4gg allenamento con i pesi. La mia opinione è che devi fare una scelta: ad esempio io do importanza primaria ai pesi, la kick la pratico perchè mi piace e perchè la considero anche come un specie di attività aerobica che altrimenti non farei. Faccio qualche garetta ogni tanto ma ripeto prima di tutto i pesi.
    Se vuoi dare importanza al full contact scordati la massa muscolare perchè il full come saprai prevede solo colpi sopra la cintura e devi usare colpi con richiamo quindi è richiesta molta agilità che perderesti aumentando la massa.

    anche io prediligo come te i pesi,che faccio 3 volte alla settimana....il full contact lo faccio come attività aerobica....però durante le sedute bruciamo tantissimo...in 90 minuti non stiamo quasi mai fermi....avendo l'aumento di massa come priorità assoluta , ho paura che svolgendo questa attività vanifichi tutti i miei sforzi....a me non interessa se perdo velocità e agilità...l'importante è non vanificare gli enormi sforzi che svolgo in palestra....secondo voi è possibile?

  7. #7
    Data Registrazione
    Nov 2008
    Messaggi
    75

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Qualsiasi attività ad alta intensità è catabolica, cmq puoi limitare i danni assicurandoti che il tuo bilancio calorico sia positivo.
    la tua risposta mi rincuora sopratutto perchè il mio bilancio calorico è piu che positivo

  8. #8
    Data Registrazione
    Sep 2008
    Località
    183cm x 92Kg Bf 15% Braccio 41cm
    Messaggi
    113

    Predefinito

    Fossi in te non sarei così timoroso: se lavori bene in palestra e ti nutri come si deve, i risultati arriveranno lo stesso. Anzi, a mio avviso un'attività aerobica (e di allungamento muscolare) è indispensabile per mentenere efficiente cuore e muscoli, perciò non potrà che giovare nel complesso al tuo allenamento.

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2008
    Messaggi
    75

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Dave78 Visualizza Messaggio
    Fossi in te non sarei così timoroso: se lavori bene in palestra e ti nutri come si deve, i risultati arriveranno lo stesso. Anzi, a mio avviso un'attività aerobica (e di allungamento muscolare) è indispensabile per mentenere efficiente cuore e muscoli, perciò non potrà che giovare nel complesso al tuo allenamento.

    la tua era la risposta che speravo di ricevere....grazie

  10. #10
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Non confondiamo l'attività aerobica con l'attività HIIT...

  11. #11
    Data Registrazione
    Nov 2008
    Messaggi
    75

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Non confondiamo l'attività aerobica con l'attività HIIT...
    tu come la pensi??

  12. #12
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    L'ho già detto: la vedo dura aumentare di massa...

  13. #13
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Milano
    Messaggi
    744

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Dave78 Visualizza Messaggio
    Fossi in te non sarei così timoroso: se lavori bene in palestra e ti nutri come si deve, i risultati arriveranno lo stesso. Anzi, a mio avviso un'attività aerobica (e di allungamento muscolare) è indispensabile per mentenere efficiente cuore e muscoli, perciò non potrà che giovare nel complesso al tuo allenamento.
    Sono d'accordo, anche se le arti marziali non sono un'attività aerobica vera e propria, penso che tuttavia possano integrarsi bene con l'allenamento con i pesi. Chiaramente uno deve dare delle priorità, ma questo tu l'hai fatto. Io sono diversi anni che affianco ai pesi le arti marziali (prima thai ora kick) e non ho avuto ripercussioni negative su massa o forza.
    Ciao

  14. #14
    Data Registrazione
    Nov 2008
    Messaggi
    75

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
    Sono d'accordo, anche se le arti marziali non sono un'attività aerobica vera e propria, penso che tuttavia possano integrarsi bene con l'allenamento con i pesi. Chiaramente uno deve dare delle priorità, ma questo tu l'hai fatto. Io sono diversi anni che affianco ai pesi le arti marziali (prima thai ora kick) e non ho avuto ripercussioni negative su massa o forza.
    Ciao

    grazie per le risposte......d'altronde ho ricevuto conferme da un tizio che pratica full contact e pesi da oltre 10 anni... e basta guardarlo per capire come l'aumento di massa non sia un problema per chi alterni queste due attività...ha una massa muscolare eccellente

Discussioni Simili

  1. Riposo muscolare per 3 giorni = crescita muscolare - Verità o Leggenda?
    Di MHz nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 23-07-2013, 10:59 AM
  2. 20 e parecchio sottopeso.. :(
    Di Silver77 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 11-02-2012, 03:38 PM
  3. Body building e Full contact
    Di BigJim92 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 06-01-2010, 01:41 AM
  4. crescita muscolare con full body? [niubbo inside]
    Di D_Diddy nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 14-02-2007, 04:04 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home