Ciao ragazzi
volevo farvi una domanda: Per allenare le spalle voi preferite press manubri o lento avanti?
vi faccio questa domanda perchè sn due esercizi che adoro e personalmente io alterno una settimana l'uno e una settimana l'altro. Quali sn secondo voi le differenze in termini di multiarticolarità di questi esercizi?
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