ciao ragazzi, ho una domanda sull'esecuzione degli esercizi x i deltoidi posteriori: io ho sempre eseguito per esempio le alzate a busto flesso come delle "croci al contrario" cioè con una leggera inclinazione dei gomiti e per tutto il movimento rimaneva tale.
Ho trovato invece su un paio di siti l'esercizio eseguito in maniera diversa cioè con il piegamento dei gomiti in parole povere "spinte al contrario" non so quindi se il mio metodo lavora in modo diverso, o è semplicemente sbagliato (anche se i miei deltoidi posteriori sono sempre cresciuti abbastanza bene). grazie a tutti in anticipo e spero di essere stato "capibile"!!!!
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