accoppiata muscolare più logica (secondo vostr esperienza)

[cappe]

Ciao ragazzi, secondo la vostra esperienza, con quale accoppiate muscolari vi trovate meglio allenarvi per una spli ABC? e perche?

io reputo:
petto/bicipiti
gambe/spalle
dorso/tricipiti
STANDARD,e INOLTRE NON MI PIACE ALLENARE LE GAMBE CON ALTRI GRUPPI

petto,deltoidi,tric
gambe,polpacci
dorso,delt postriori, bic
MIGLIOR RECUPERO DEI GRUPPI ALLENAMENTO DELLE GAMBE DA SOLE,MA UN PO LUNGA IL PRIMO GIORNO,E SACRIFICATI I MUSCOLI PIU PICCOLI,POICHè ALLENATI CON CARICHI DECISAMENTE PIU BASSI E GIA STANCHI

petto,deltoidi,bic
gambe,polpacci
dorso,deltoidi post,tricipiti
I GRUPPI MUSCOLARI (es.TRIC ) VENGONO STIMOLATI INDIRETTAMENTE SECONDO ME TROPPE VOLTE MA SICURAMENTE SI RIUSCIRà AD ALLENARLI CON CARICHI MAGGIORI,inoltre si sfrutta SPINTA/TRAZIONE

FATEVI SOTTO CON CONSIGLI E CRITICHE!

[cappe]

nessuno?

[Boromir]

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