Accoppiata vincente!

[lento89]

ciao ragazzi oggi mi stavo preparando una nuova tabella e mi stavo scervellando per capire se è meglio accoppiare petto tricipiti o petto bicipiti beh a voi l'onore...

[lipidiman]

io ho semrpe fatto petto-bicipiti e mi trovo bene, xò vado in palestra da pokissimo quindi asp ke rispondano gli altri

[Col.Kilgore]

Io ho votato petto/bicipiti perchè gli esercizi per il petto allenano già indirettamente i tricipiti..preferisco alternare petto/bic e dorso/tric.

[circle69]

mi alleno completamente in maniera diversa
però dovendo scegliere
forse voterei per petto tric (e spalle)
in un ottica di dividere la scheda in
spinta
gambe
tirata

[SuperTizio]

seconndo me dipende cosa vuoi allenare... nel senso che se vuoi aumentare la forza è meglio petto e bicipiti...
se no si può considerare il lavoro per il petto come un pre-stancaggio per i tricipiti...

[Teonida]

Ho votato petto-bicipiti perchè immagino che la domanda sia riferita ad una classica divisione 3 o 4 x week in monofrequenza. Io comunque mi alleno in modo diverso.

[mauro88]

anche io li alleno in modo diverso, però tra le due preferisco petto-bicipiti perchè se dovessi fare i tricipiti dopo il petto non riuscirei a spingere al massimo

[Blanko]

Se mi metti a scegliere.. petto e bicipiti.

Però non mi piace, le braccia mi piace farle insieme.

[Boromir]

Ho votato petto-tricipiti ma non é che una sia meglio o peggio.
Dipende dal contesto in cui ti alleni.

[carnera]

Entrambi e nessuno dei due.. non voterò!

[Visione]

premesso che tutto è soggettivo, x me in un ambito monofrequenza petto-bicipiti

[arnold873]

Premettendo che io alterno le due modalità,preferisco ed ho votato petto-bicipiti,perchè soprattutto nel periodo di massa dove è importante aumentare i carichi ritengo che sia meglio fare una 3split:
petto-bicipiti;
gambe-spalle;
dorso-tricipiti.