Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 21

Discussione: Trap Bar

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    555

    Predefinito Trap Bar

    Come la vedete la Trap Bar al posto dello squat tradizionale?
    Pro e contro?

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    218

    Predefinito

    io ce l'ho a casa ma nn la uso praticamente mai da quando ho deciso di dedicarmi allo squat.il problema principale secondo me è che facendo lo stacco in quella maniera nn si colpisce ottimamente ne le gambe ne la schiena.le prime potrebbero risentirne della fatica di tenere il peso in mano,per questo potresti essere finito ancora prima di averle portate a cedimento e cmq lo squat ti permette di concentrarti esclusivamente sui muscoli che devi lavorare.x quanto riguarda la schiena trovo troppo povero il coinvolgimento della bassa schiena rispetto allo stacco tradizionale.xò lo puoi usare come esercizio complementare dopo lo squat,magari su un rialzo x aumentare la profondità,al posto della pressa se nn ce l'hai..bò,dico io
    ciao

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    555

    Predefinito

    Non capisco come possano risentire le gambe della fatica di tenere il peso in mano... non l'ho proprio capita...
    Io quando lo faccio sento benissimo i quadricipiti e se mi abbasso abbastanza sento molto bene anche bicipiti femorali e glutei. Non ho problemi di affaticamento per il modo in cui si tiene il peso...

    Per quanto riguarda rispetto allo squat non vedo differenze rispetto ai muscoli che vado a lavorare...

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    218

    Predefinito

    Originally posted by Cesarone
    Non capisco come possano risentire le gambe della fatica di tenere il peso in mano... non l'ho proprio capita...
    scusa mi sono espresso male,volevo dire che la presa e la parte superiore del corpo potrebbe cedere prima delle gambe e il fatto di essere cmq un esercizio pesante potrebbe farti rimanere a corto di fiato prima di aver raggiunto l'esaurimento dei quadricipiti,capito ora?

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,651

    Predefinito Re: Trap Bar

    Originally posted by Cesarone
    Come la vedete la Trap Bar al posto dello squat tradizionale?
    Pro e contro?
    [j-|] [j-|]
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    555

    Predefinito

    Originally posted by pol1982
    scusa mi sono espresso male,volevo dire che la presa e la parte superiore del corpo potrebbe cedere prima delle gambe e il fatto di essere cmq un esercizio pesante potrebbe farti rimanere a corto di fiato prima di aver raggiunto l'esaurimento dei quadricipiti,capito ora?
    Sì ho capito, ma avendo provato non mi sembrava che quello che dici tu fosse un problema...

    4ca, lo so che è tardi e dovrei andare a letto... ma esprimiti in italiese almeno...

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,651

    Predefinito

    veramente x me so le 4 pm ....................ma la trap bar vuoi che lo dica in italianese....................mi dispiace ma il multilaureato ha scritto che ho rovinato la lingua in modo quasi irreparabile, sai invece sembra che dire stronzate in italiano corretto sia una dimostrazione di supercultura, e nn facciamo nomi ma solo nik THE ALEX X la trap bar il ZZZZZ serviva per il fatto che abbiamo lo squt ma chi cavolo te lo fa fare daiiiiiii Robert ha detto che nn fa male alla schiena..............ma llora perche nn facciamo un salto all'ipodromo?
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    555

    Predefinito

    Boh, avendola provata per un mesetto mi piaceva sta Trap Bar... tutto qui, la sentivo bene... proverò anche sto squat...

    Per italiese intendevo un misto di italiano e inglese, non di italiano scorretto...

  9. #9
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,651

    Predefinito

    a perche tu lo squat nemmeno lo facevi?????
    aspetta va chwe torno a...[j-|] [j-|]
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  10. #10
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    555

    Predefinito

    Originally posted by 4ca
    a perche tu lo squat nemmeno lo facevi?????


    Ho iniziato le gambe solo da questa stagione e sono partito subito con la Trap Bar perchè consigliatami dall'istruttore...
    E' stupendo quando ti accorgi che stai perdendo tempo...........§83

  11. #11
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,651

    Predefinito

    e stupendo venire a sapere che qualcuno fa fare qualche cosa giusto perche ha l'attrezo in palestra....................alla gold's la trap bar e ruggine......ma nn vuol dir nulla
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  12. #12
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Messaggi
    1,112

    Predefinito

    lo trovo un esercizio notevole...in cui le gambe e la schiena si ripartiscono in maniera piu equa il lavoro, mentre invece nello stacco col bilanciere dritto davanti al corpo...l enfasi maggiore è sulla schiena..va provato..magari inserendo a seconda della situazione individuale anche un altro movimento magari piu specifico per la coscia...cmq anche quello solo penso vada piu che bene per un condizionamento buono della coscia e in tal caso anche di stimolo ormonale notevole vista la natura del movimento

  13. #13
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Messaggi
    1,112

    Predefinito

    cmq non mi femerò mai di asserirlo, il miglior esercizio per le gambe è l hip belt squat...medita gente..meditate
    ma chi so?? quello del cinar?

  14. #14
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,651

    Predefinito

    Originally posted by Shawn
    cmq non mi femerò mai di asserirlo, il miglior esercizio per le gambe è l hip belt squat...medita gente..meditate
    ma chi so?? quello del cinar?
    [j-|] [j-|] [j-|] [j-|]
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  15. #15
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Messaggi
    207

    Predefinito

    Originally posted by Shawn
    cmq non mi femerò mai di asserirlo, il miglior esercizio per le gambe è l hip belt squat...medita gente..meditate
    ma chi so?? quello del cinar?
    Shawn , mi sono piaciuti molto quei tuoi video di allenamento che girano in rete . Ne puoi fare degli altri ?
    Magari proprio uno con l'hip belt squat .

Discussioni Simili

  1. Vendita vendo quadra bar (trap bar, exagon bar)
    Di jcondor74 nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 20-04-2018, 09:34 AM
  2. vendo quadra bar-trap bar
    Di strega nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 08-01-2013, 12:06 AM
  3. Acquisto Cerco trap bar (quadra bar) per pesi diametro 25mm
    Di sisco nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 03-05-2012, 11:14 PM
  4. Cerco trap-bar(o barra quadra)
    Di BEST BODY nel forum BodyShop: il Mercatino del Wellness
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 01-07-2010, 07:01 PM
  5. Trap Bar
    Di Lou Mark nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 11-11-2006, 06:51 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home