Vorrei cambiare il mio modo di lavorare in pal x almeno un mesetto, dedicandomi ad un metodo in multy basato sulle alzate principali.
Il primo giorno vorrei fare:
Panca
Military
Remo bil
Ed un complementare x ogni gruppo, tranne sul petto, dove ne inserirei un paio xchè è indietro rispetto al resto.
Il secondo giorno farei:
Squat
Stacco sumo
Pinpull
Il mio dubbio è che un lavoro del genere non sia sufficente a farmi crescere, e che in questo mese i miei risultati vadano a farsi benedire.
Cmq, detto questo, che progressioni mi consigliate sui multy più importanti?
Tanto x farmi un'idea di come lavorare in multy, dato che nn l'ho mai fatto....
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