ragazzi io eseguo regolarmente squat... 6 serie nel giorno delle gambe... voi credete ke fare squat pesanti aumenti le dimensioni del girovita... io ho un vita stretta e non vorrei ke con i tanti squat ke eseguo mi si allargasse. invece gironda , il guru del ferro e trainer di tanti campioni aveva questa convinzione ... infatti snobbava lo squat tradizionale a favore di quello frontale. voi cosa dite?
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