good morning/iperexctencion
Ho visto anche nei precedenti post sul good morning che spesso viene snobbato come esercizio pericoloso e anche in palestra non lo fa quasi nessuno perche' ''fa male alla schiena'',nonostante il mio istruttore metta questo esercizio nei suoi programmi quasi tutti si rifiutano e passano alle IE,alcuni dicono che solo il piegarsi in avanti fa male figuriamoci con un peso,ma allora perche' in palestra tutti ,il neofita,la casalinga,quello grosso ,fanno le iperexctencion anche con carichi pesanti? il movimento non e' lo stesso?allora anche le i.e. dovrebbero creare problemi alla schiena?personalmente ho iniziato da poco a fare il good morning perche' ormai le IE le stavo facendo con carico di 20kg e aumentare ancora mi veniva male pesno che mi sarei fatto male facednole con un carico ancora piu' pesante,quindi ho preferito fare GM...cosa ne pensate?
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Originariamente Scritto da Daisetsu
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