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Discussione: Facendo Calcio&palestra perderò massa muscolare!?

  1. #1
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    Felice Facendo Calcio&palestra perderò massa muscolare!?

    Ciao a tutti... inanzitutto mi presento mi chiamo Cristiano joe ho 19 anni vengo da Parma sono nuovo in questo forum!
    Allora :
    Faccio palestra da piu' di 1 anno, ho ottenuto risultati discreti, le mie schede di allenamento sono basate tutte sull'incremento di massa muscolare....anche se vorrei aumentare di piu' la mia massa muscolare....sono alto 172cm e peso 72,4kg( non prendo nessun tipo di integratori)...fisicamente sono fatto cosi : ho delle gambe molto robuste e molto muscolose( e c'è anche un pò di grasso) per quanto riguarda il resto del corpo è discreto : ho le spelle un pò strette, bracia , petto e dorso di livello discreto....cmq vedendomi sicuramente sareste portati a dire che sn magro ( anche se i quasi 73kg su 172cm potrebbero ingannare).....Tutto questo l'ho scritto per aiutarvi ad aiutarmi.......io faccio 3 allenamenti con i pesi in palestra a settimana e in + dalla prossima settimana oltre ad allenarmi in palestra farò 2 allenamenti di calcio + 1 partita a settimana ..perche dovro giocare in un under18 campionato di calcio regionale...quindi riepilogando dalla prossima settimana farò 3 sedute di pesi n palestra + due sedute di allenamenti di calcio + 1 partita ( sabato o domenica)

    La mia domanda perderò massa muscolare?perchè cmq e mia intenzione incrementare massa muscolare...!! alcuni mi hanno detto che a livello estetico il mio fisico sarà ancora migliore......dite la vostra!






    p.s. RINGRAZIO TUTTI E SCUSTAE SE SONO STATO MOLTO RIPETITIVO ( SN NUOVO XO')

  2. #2
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    benvenuto

  3. #3
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    devi solo mangiare tanto quanto o più di quello che consumi...

  4. #4
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    il fatto è ke il calcio la consideriamo come un attività aerobica... e se vuoi mettere massa hai bisogno di un costante apporto di surplus calorico ... qst calorie servono per i tuoi muscoli affamati... qnd se fai calcio consumi una parte di qst calorie... ecco prk in massa non andrebbe fatta attività aerobica

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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