Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Domanda su accoppiata tricipiti-pettorali

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    48

    Predefinito Domanda su accoppiata tricipiti-pettorali

    ciao,
    premesso che ho cercato ma non ho trovato risposta alla mia domanda, se volessi provare l'accoppiata pettorali-tricipiti nello stesso giorno, se per i pettorali faccio la classica panca piana, poi per i tripiti posso fare la panca piana a presa stretta, cioè esercizi simili nella stessa seduta??

    come abbinamenti, quale sarebbe meglio

    petto-bicipiti; dorsali-gambe- spalle tricipiti
    oppure
    petto-bicipiti; dorso-tricipiti- gambe spalle?
    ciao

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    squat 120 kg stacchi 130 kg panca p 85 kg
    Messaggi
    510

    Predefinito

    La seconda

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    la seconda, però con le gambe a metà settimana oppure a inizio settimana.
    -Where Eagles Dare-

  4. #4
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Los Angeles, CA USA
    Messaggi
    2,653

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da energytek Visualizza Messaggio
    se volessi provare l'accoppiata pettorali-tricipiti nello stesso giorno, se per i pettorali faccio la classica panca piana, poi per i tripiti posso fare la panca piana a presa stretta, cioè esercizi simili nella stessa seduta??
    sì.

  5. #5
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    48

    Predefinito

    grazie, gentili come sempre

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2008
    Località
    1.72x69 kg squat 100 kg panca 80kg
    Messaggi
    438

    Predefinito

    io ho fatto un mese pettorali-tricipiti

    dopo i pettorali e le parallele per tricip

    i tricipiti era K.O.

    facevo le estensioni con 6 kg e li sentivo tutt

    settimana prossima pettorali-bicipiti

  7. #7
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    48

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
    io ho fatto un mese pettorali-tricipiti

    dopo i pettorali e le parallele per tricip

    i tricipiti era K.O.

    facevo le estensioni con 6 kg e li sentivo tutt

    settimana prossima pettorali-bicipiti
    vorrei provarla anch'io ma ho paura che dopo i pettorali nn riuscirei a far lavorare bene i tricipiti..estensioni sarebbero?? magari conosco bene l'esercizio ma con un nome diverso..

    ah una domanda se faccio ad esempio
    lunedi petto bicip
    mercoledi dorso tricipiti
    venerdi spalle gambe al venerdi posso allenare nuovamente i bicipiti o sarebbe troppo?
    le scrollate con manubri/bilanciere dove le inserisco?

Discussioni Simili

  1. Accoppiata vincente!
    Di lento89 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 04-11-2008, 06:54 PM
  2. accoppiata muscolare più logica (secondo vostr esperienza)
    Di cappe nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 31-10-2008, 10:00 PM
  3. corsa e pesi :accoppiata vincente
    Di Manzo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 14-01-2008, 12:32 PM
  4. accoppiata squat e stacco vincente, ma con lo stacco presa parallela?
    Di smallville nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 26-12-2007, 04:40 PM
  5. Carnitina E Aminoacidi. Accoppiata Giusta?
    Di vjnce83 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 18-05-2007, 11:12 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home