drag curl

[hammer son]

Cosa ne pensate di questo esercizio? inserito nel contesto di un allenamento per la massa.. immagino dipenda anche dal resto della scheda, ma in generale lo ritenete un esercizio valido? Grazie!

[°°sOmOja°°]

io l'ho fatto un paio di volte e nn mi sembra niente male, per quanto vale la mia opinione in fatto di bicipiti

[fifty]

Nel drug curl, il lavoro è prevalentemente a carico del brachiale essendo il bicipite in posizione sfavorevole.
L'esercizio è ottimo anche per la mancanza di aiuto da parte della spalla, essendo estesa e non flessa.
Certo l'esecuzione non è facile e bisogna saperlo eseguire bene, altrimenti il discorso di prima va a farsi benedire.
L'unico neo è che i pesi addottabili sono di molto inferiori ad un curl normale

[°°sOmOja°°]

ciao fifty, sai che io tendo ad utilizzare praticamente gli stessi carichi?
probabilmente perchè alleno tanto il brachiale e brachioradiale (e poco il bicipite) da avere eguagliato le forze

[fifty]

Puo' essere Claudio, ma probabilmente tu sei un caso "anomalo"
Naturalmente il mio è un complimento

[°°sOmOja°°]

ahah ma no fifty, figurati, sono davvero scarso di bicipiti, a momenti ho l'avambraccio + grosso del braccio
nell'ottica di una buona panca preferisco lavorare maggiormente su brachiale e brachioradiale, se fossi bber sarebbe un'altra storia (resterei comunque scarso )