Secondo voi negli ex con i manubri,dove 2 kg a manubrio x volta sono troppi,x progredire:
-mi conviene usare la progressione doppia
-oppure uso un paio di manubri fino a quando nn sento che lo sforzo è minore e l'esercizio si fa un pò + facile,poi passo a manubri + pesanti.Che ne dite cosa dovrei fare?
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