Una settimana e (a scanso di ulteriori intoppi) torno ad allenarmi!! ora... i miei dubbi... IN tutto questo tempo non sono stato fermo... qualche esercizio a corpo libero l'ho fatto, ho continuato ad alelnarmi a pallavolo... Il mio corpo non è completamente addormentato dall'anno di stasi... La mia idea è quella di iniziare con un periodo di riavvicinamento ai pesi della durata di 3-4 settimane senza caricare troppo e con l'uso di piramidali classici e ripetizioni medio-alte anche nei fondamentali... Fatto ciò vedremo se usare una multifrequenza ABA BAB oppure una upperbody/lowerbody/fullbody. voi che ne pensate? (soprattutto al periodo di riavvicinamento ai pesi, per l'allenamento successivo vedremo più in là nello specifico)
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