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Discussione: Aiuto per nuovo inizio stagione

  1. #1
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    Predefinito Aiuto per nuovo inizio stagione

    Ciao a tutti io sono aurelio, mi sono iscritto a questo forum
    Perché scorrendolo mi sono accorto della professionalità di chi lo frequenta, io non sono un esperto del settore, tengo al fisico e perciò è da tempo che mi alleno in palestra, ma non avendo trovato mai personale all’altezza mi sono sempre dovuto “adattare” a situazioni poco organizzate, magari lavorando in modo amatoriale e quindi sottoponendomi ad involontari e pericolosi errori.
    Fatta questa breve premessa, l’aiuto che vi chiedo (alla vigilia di una nuova stagione di allenamenti) è quello di indicarmi un allenamento serio(una scheda) e magari se è possibile qualche consiglio sull’alimentazione, grazie a presto.
    P.S. La mia età è di 25 anni sono alto 1.78 per 80 kg di peso.

  2. #2
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    Sep 2008
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    Predefinito

    Fate uno sforzo aiutate un povero dilettante

  3. #3
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    Jun 2008
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    Predefinito

    ciao aurelio, benvenuto!
    se ti fai un giro nel forum, trovi un sacco di cose!!! buon divertimento!

  4. #4
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    quoto bionu, fatti un giro sul forum, leggiti i 3d in evidenza, capirai moltissime cose... Cmq, quali sono i tuoi obiettivi? Un buon allenamento è sempre fornito di esercizi fondamentali (panca, squat, stacco, rematore, trazioni) con un contorno di esercizi complementari Concentrati sui primi a ripetizioni non troppo alte e vedrai k crescerai di sicuro!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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