crunch alla lat machine:pericoloso?

**Zanna** · 03-09-2008, 01:32 PM

qualcuno ha mai provato a fare i crunch con sovraccarico alla lat machine?
Sapete dirmi se è un esercizio pericolo o se posso farlo tranquillamente?

In pratica consiste ne sedersi con le spalle alla lat, gambe ben salde a terra, prendere la sbarra (dopo aver settato il sovraccarico),e porla davanti a noi all'altezza del mento ( o leggermente più in basso),eseguire i crunch senza però assumere distendersi completamente.

**tattoos** · 03-09-2008, 02:30 PM

Non mi sembra così pericoloso.

**VPower** · 03-09-2008, 02:43 PM

perchè pensi che potrebbe essere pericoloso?

**Zanna** · 03-09-2008, 03:10 PM

perchè a volte accerto una pressione nel tratto cervicale e lombare: non vorrei che le vertebre in quei punti fossero sovraccaricate, o che la meccanica del lavoro fosse sbagliata