Ho 20 anni sono alto 1.69 peso 72 kili vorrei che mi consigliate un tipo di esercizio per definire gli addominali e togliere le maniglie dell amore
perche dopo un anno di palestra il mio istruttore non mi soddisfa
Ho 20 anni sono alto 1.69 peso 72 kili vorrei che mi consigliate un tipo di esercizio per definire gli addominali e togliere le maniglie dell amore
perche dopo un anno di palestra il mio istruttore non mi soddisfa
ciao apollo guarda mi dispiace dirtelo ma non esistono esercizi miracolosi..il problema principale è l'alimentazione se non mangi bene puoi fare anche 300 addominali al giorno ma il tuo risultato rimarrà tale..
A si questo lo so ma no sai consigliarmi un buon esercizio per togliere le maniglie dell amore?
Lo ha appena fatto: la dieta.
non esiste un esercizio che ti tolga le maniglie dell'amore, gli addominali laterali che si fanno per esempio non li eliminano ma tonificano il muscolo sottostante che se si ingrossa sommato alla ciccia ti da come risultato fianchi + larghi.
Per le maniglie ci vuole una buona dieta poi puoi rassodare il muscolo ma principalmente ti devi concentrare sulla dieta.
Ciao
gia la fatta la dieta e perso molto peso ma niente maniglie cmq continuero a farla
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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