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Salve gente avrei bisogni di qualche consiglio.
Diciamo che da fine gennaio non faccio più allenamenti come si deve.Sono stato fermo febbraio e marzo,mi sono allenato per un mesetto ad aprile poi ho staccato fino a luglio però sto facendo una scheda che non mi stimola per niente,dovrebbe servire per il dimagrimentoil "dimagrimento" si fa con la dieta, non con l'allenamento..., non c'è scheda che ti permetta di dimagrire di +, se non sessioni di aerobica.Dato che a me non interessa avere il 5% di grasso preferirei tornare a calzare le mie belle camice xl che ora mi vanno decisamente larghe.Ho ripreso confidenza con i pesi e vi posto cosa vorrei fare.Da premettere che mi piacciono gli allenamenti (1 ora e 45 minuti)troppo, decisamente troppo!!!! al max 1 ora e 15 min, +o- e che vorrei recuperare la forza inesorabilmente persa (niente di che però in confronto a ora ero decisamente forte).
Vabbè se qualcuno vorrà esprimere qualcosa a riguardo sarò ben lieto di ascoltare
Ah ecco i miei dati
Età 20
Altezza 1,80
Peso 81/82
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