Originariamente Scritto da
marco_omega
>> apparte questo
dettaglio il programma mi sembra...un casino
azz partiamo benem, un pò di pietà pls non ho mai affrontato l'argomento forza
- per lo squat quali complementari scegliereste? ironpaolo diceva niente pressa, niente leg ext...rimane poco, pensavo di concentrarmi dove sono carente
- per la panca, come complementare pesante potrei fare panca presa stretta, poi pensavo qcosa per le spalle...alzate laterali?
- per gli stacchi, qui veramente non so che complementari...un aiutino?
grazie
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