salve ragazzi...
sono un ragazzo di 17 anni e faccio basket...mi servirebbero dei consigli per migliorare lo scatto e il salto.
Ho letto anche altri post, e non vorrei esercizi rischiosi soprattutto per la colonna vertebrale...
Se vi servono le mie misure, sn alto 1.86 m e peso sulla sessantina, niente grasso, tutto muscolo...
grazie in anticipo!!
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