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Discussione: come posso allenarmi in caserma?

  1. #1
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    Predefinito come posso allenarmi in caserma?

    ciao a tutti, un consiglio, come potrò allenarmi in caserma dato che non ci sono pesi ma solo una sbarra per le trazioni?

    parto a inizi di settembre, la loro praticamente ti fanno solo correre marciare e flessioni, come posso mantenere almeno un po di massa?

  2. #2
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    mh, la vedo dura senza attrezzi... potresti ingegnarti con casse di acqua e roba simile... prova a fare una ricerca x gli allenamenti estivi nel forum, dovrebbe esserci qlcs d utile
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
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    e cmq... una caserma senza nemmeno una panca?? e poi perdiamo le guerre...
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #4
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    io con solo il corpo libero ho perso 7kg auguri

  5. #5
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    7 kg?! azz, hai perso tantissimo. Ma in quanto tempo?
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  6. #6
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    3 mesi
    be calcola che pesavo 101 su 188
    ora che sono dimagrito un po' di ciccia l'ho persa, addominali quasi in vista ma le braccia e le gambe sono calate tantissimo, eppure le braccia non le allenavo mai manco a dire che avevano pompaggio.
    i carichi sono calati anche quelli anche se meno, ho provato la panca e ho fatto un 5x6@100kg stacco 5x3@150. insomma ero un pallone gonfiato

  7. #7
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  8. #8
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    grazie delle risposte....

    il fatto è che la palestra cè ma non la lasciano usare ai nuovi arrivati per i primi 3 mesi....peccato però, mi dispiace veramente perdere il lavoro di più di un anno coi pesi

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
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    si, ma senza panca cmq ci fai poco...

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