Salve,

Da quasi un anno mi alleno a casa e mi sono accorto che la parte superiore del trapezio sinistro si è gonfiata eccessivamente rispetto a quello mediano e inferiore.
Suppongo che questo squilibrio sia dovuto o a postura scorretta durante gli esercizi per il dorso (principalmente rematore con manubrio su panca inclinata) o alla mia leggera scoliosi della colonna vertebrale.
Qualcuno potrebbe indicarmi degli esercizi per la distensione e l'allungamento di questa parte e un riequilibrio di questa zona?

Grazie!

Salvatore