postura esercizi..

[pasquaccino]

...volevo sapere se esistevano su internet o su un libro, le corrette posture per gli esercizi...o meglio quelle piu' redditizie per far lavorare al meglio il muscolo che stiamo impegnando principalmente in un dato esercizio..grazie mille

[SuperTizio]

qui c'è il sito
https://www.bbhomepage.com/exrx.asp

ma ci sono anche un sacco di libri.. uno anche nella sezione libri con tanto di rexcensione.. mi pare di Zio tatoos.tela incollo sotto.. il libro ce l'ho anchio ed è davvero ben fatto..
TITOLO "Guida agli esercizi di muscolazione"
AUTORE: Frédéric Delavier
GENERE: Allenamento
LINGUA: Italiano
LIVELLO: Facile
BREVE DESCRIZIONE CONTENUTO: Delavier descrive mediante tavole e figure descrittive molto dettagliate alcuni esercizi suddivisi per distretti muscolari. E' molto denso di informazioni visive (molto simili a tavole anatomiche), un po' meno dal punto di vista descrittivo. La cosa da puntualizzare è che ci sono le descrizione dei BIG (panca, stacco e squat) con le principali differenze di postura e di stance. Graficamente accattivante e ben fatto.
VALUTAZIONE: ++++

[pasquaccino]

qui c'è il sito
https://www.bbhomepage.com/exrx.asp

ma ci sono anche un sacco di libri.. uno anche nella sezione libri con tanto di rexcensione.. mi pare di Zio tatoos.tela incollo sotto.. il libro ce l'ho anchio ed è davvero ben fatto..TITOLO "Guida agli esercizi di muscolazione"
AUTORE: Frédéric Delavier
GENERE: Allenamento
LINGUA: Italiano
LIVELLO: Facile
BREVE DESCRIZIONE CONTENUTO: Delavier descrive mediante tavole e figure descrittive molto dettagliate alcuni esercizi suddivisi per distretti muscolari. E' molto denso di informazioni visive (molto simili a tavole anatomiche), un po' meno dal punto di vista descrittivo. La cosa da puntualizzare è che ci sono le descrizione dei BIG (panca, stacco e squat) con le principali differenze di postura e di stance. Graficamente accattivante e ben fatto.
VALUTAZIONE: ++++

si ce l'ho anche io ed e' ben fatto,. ma io intendevo un qualcosa in cui ci fosse scritto tutti gli atteggiamenti posturali da tenere nei vari esercizi per ottenere il maggior coinvolgimento dei relativi muscoli...qualcosina di un po piu' dettagliato...grazie comunque

[tattoos]

Ciao !

Non so se esiste il libro che stai cercando perché sarebbe veramente molto complesso scrivere, per ciascun esercizio, la tecnica e la postura idonea.

Altrimenti, non ci sarebbero i trainer in palestra.

Forse qualcosa dell'ISSA...

[Tonymusante]

una descrizione valida ma comunque sempre limitata nel numero degli esercizi e, tuttavia, corredata di ottime descrizioni, esperienza e fotografie, puoi trovarla nel testo: "tecnica di esecuzione degli esercizi" di Stuart Mc Robert, in Italia edito da Olympian's. Molto buono per i neofiti.
ciao.

[Teox84]

io studio all'issa e vi posso dire che questo libro di frederic non serve a niente poco sono corretti..specialmente sulle alzate laterali il 98% delle persone le fanno sbagliate..

[Fenix]

qui c'è il sito
https://www.bbhomepage.com/exrx.asp

ma ci sono anche un sacco di libri.. uno anche nella sezione libri con tanto di rexcensione.. mi pare di Zio tatoos.tela incollo sotto.. il libro ce l'ho anchio ed è davvero ben fatto..
TITOLO "Guida agli esercizi di muscolazione"
AUTORE: Frédéric Delavier
GENERE: Allenamento
LINGUA: Italiano
LIVELLO: Facile
BREVE DESCRIZIONE CONTENUTO: Delavier descrive mediante tavole e figure descrittive molto dettagliate alcuni esercizi suddivisi per distretti muscolari. E' molto denso di informazioni visive (molto simili a tavole anatomiche), un po' meno dal punto di vista descrittivo. La cosa da puntualizzare è che ci sono le descrizione dei BIG (panca, stacco e squat) con le principali differenze di postura e di stance. Graficamente accattivante e ben fatto.
VALUTAZIONE: ++++

quanto ti hanno dato per questa presentazione...?

[tattoos]

A moi ? Nulla.
Sono il fratello di Frédéric Delavier. Mi chiamo Yves Delavier.

[Fenix]

ma no zio, dicevo a super-tizio (menomale ho "qutato"), di te lo sappiamo che qua sul forum prendi 3 volte il tuo stipendio...

[Tonymusante]

ma no zio, dicevo a super-tizio (menomale ho "qutato"), di te lo sappiamo che qua sul forum prendi 3 volte il tuo stipendio...

si ma non era di Supertizio: lui non aveva fatto altro che riportare pari pari la recensione di tattoos sul testo, che fa parte, tra l'altro, dell'elenco di recensioni pubblicate nel apposito 3D in evidenza nella sezione Bodybuilding libri/video.
ciao

[tattoos]

Fosse vero. Mo' posto la proposta su Help Forum...

[Fenix]

si ma non era di Supertizio: lui non aveva fatto altro che riportare pari pari la recensione di tattoos sul testo, che fa parte, tra l'altro, dell'elenco di recensioni pubblicate nel apposito 3D in evidenza nella sezione Bodybuilding libri/video.
ciao

ah ecco si ora ho letto meglio il postchiedo scusa

[pasquaccino]

grazie per tutte le risposte che mi avete dato.
alla luce di cio' quale sarebbe la scrittura o i riferimento che piu' ci si avvicina
alla mia domanda?
grazie mille