meglio A-B-A che A-B-C è possibile?

[Traianos]

ragazzi è possibile che mi trovi meglio a fare a-b-a che non il classico a-b-c ? noto che in questi ultimi mesi di allenamento, i muscoli del mio corpo rispondono meglio (mi sento che il riposo è troppo allenandomi con un abc) mi vedo molto più "grosso". non ho grande esperienza e non saprei dire che vantaggi o svantaggi hanno questi due tipi di allenam, vorrei solo sapere se ce qualcuno che mi può dare un consiglio o una spiegazione a riguardo. grazie

[555]

non esiste un meglio o un peggio, ma come ti trovi meglio tu

anche io ultimamento sto facendo uno 'Split' A-B, perchè ho notato che tra una sessione e l'altra riesco a recuperare al 100%.

Non c è pero' un criterio per decidere, provali entrambe e valuta come ti trovi,puoi anche fare tutto sempre volendo, o dividere anche in piu di 3 giorni

[SeNsHi]

quoto 55518978934691248897
cmq conta k con un ABA - BAB entri nel magico mondo della MULTIFREQUENZA!! dove folletti color ghisa ti fanno da spotter e i bilancieri olimpici sbucano dal terreno come rovi... quindi configura bene il tuo allenamento(calcola k devi recuperare tra una sessione e l'altra, il cedimento equivale all'orco cattivo: se lo vedi, o scappi forte o lo ammazzi)