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Discussione: Cosa Pensate?

  1. #1
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    Molto dubbioso Cosa Pensate?

    Ciao a Tutti! E' veramente tanto che nn posto più..un po' preso col lavoro e con il voler andare all'estero..kmq bando alle ciance...
    Avevo 2 minuti..così...

    Dunque, siccome ho ancora molto tempo prima di Bulk Up (fare massa come dio comanda) (che penso sia l'11 comandamento..) ed il 1à dei BBers, mi sta passando in mente di creare un nuovo programma per la massa che racchiuda tutti i principi appresi dall'ISSA alle esperienze personali e non.. ma che non sia complicatissimo..

    E' un'idea grezza da scolpire..però..mi sta balenando da qualche giorno..

    Un Programma che si basi su di un cardine semplice, lavorare con l'80% di 1RM (meglio dire 70-80%), un 8x8 con 1' di rec.
    Farei queto programma mentre assumo crea e gluta ed un elevato apporto di Cho. E' risaputo è il modo migliore per andare a creare con l'assenza poliribosomi = deficit di fosfati sede di sintesi proteica..la crea trova il suo top in questo contesto. In più i pesi non sono altissimi e si può vascolarizzare a dovere il muscolo.
    La mia intenzione è, per i gruppi "grandi" aggiungere un po' di volume, inserendo un es complementare tipo3/4x10/12....o addirittura (meno fattibile) inserire allinizio un 4/5X5....

    Ora penserò ad un 4xweek nn so ancora se ABC A...BCA B... etc... oppure ABAB oppure A1B1 A2B2

    Voi che dite?

    Vi mostro perché se non campate con il BB..e intendo campate BENE, Doparsi è un male....

    Qui Kevin Levrone, che molti di voi conosceranno molto bene...
    A 4 mesi dall'Olympia...

    @@@.learn-bodybuilding.com/images/bb/levron11.jpg

    PS: Kevin è noto in America per arrivare a 4/6 mesi dall' O giù di forma..per poi ritornare "on the drug"...

    Qui Kevin, ha deciso di cambiare vita, di act..recitare..e il BBing non è più la sua vita..e nemmeno gli steroidi ne fanno più parte
    @@@.anabolex.com/forums/chat-off-topic/36940-what-hell-happened-kevin-levrone.html

    Questa per una sorta di Social Aid...per i ragazzi che possono farsi assoggettare...
    Ultima modifica di Marco85; 16-07-2008 alle 03:24 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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