Ciao Ragazzi... sono nuovo del forum ma vi seguo ormai da parecchi mesi.
siccome devo andare in Canada per due mesi causa studio sicuramente non potrò allenarmi con le mie classiche 3 sedute settimanali e quindi mi chiedevo se qualcuno di voi può mostrarmi qualche scheda con due allenamenti settimanali di un'oretta circa.
vi do qualche inf. su di me.... mi alleno costantemente e duramente da due anni e con buoni risultati... sono alto 191 cm e il mio peso oscilla tra gli 88 e i 91 kg... circonferenza polso 18 cm.