Vengo da un breve periodo di definizione, e dopo l'estate vorrei ricominciare con la massa.
Il mio obiettivo primario è la massa, non sono molto interessato alla forza di per se, al massimo come mezzo per mettere su massa.
detto questo, secondo voi dopo le vacanze posso iniziare direttamente con la massa, o è cmq importante fare prima un periodo di forza?
Grazie!!
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